PChouse首页 > 百科 > 生活百科 > 睡觉磨牙
1 睡觉磨牙的原因

点击图片进入下一页>>

睡觉磨牙的:

  磨牙,顾名思义,睡觉的时候牙齿咬动发出声音,一般多见于儿童。有一些成年人熟睡的时候会磨起牙来,这是睡梦中大脑部分唤醒的症状,是市区高级中枢调节的一种反应。

  1、精神问题引起磨牙。在生活中,成年人磨牙最重要的原因就是精神的问题。因为在工作中的各种压力让人们精神负担加重,像神经紧张,焦虑,忧郁,愤怒等,这些情绪会通过磨牙或者其他方式表现出来。入睡前玩耍过度,过于激动或者疲劳,压力过大,都会让大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡,诱发咀嚼肌的运动发生不规律的痉挛或者收缩,这就是睡觉时磨牙普遍的原因。

  2、寄生虫引起的磨牙。这个原因多是存在于小孩子身上,小孩子容易长寄生虫。例如蛔虫这种肠道寄生虫,会在孩子睡着后在肠子里后动,分泌多种毒素,这些毒素会引起消化不良,刺激神经,导致神经兴奋,继而引起磨牙。其他寄生虫也会有这样的影响。

  3、消化系统功能紊乱。晚餐吃的太多或者过饱,或者是睡觉前吃东西,在睡觉时便会因为胃肠道里太多的没有被消化的食物而消化系统不停歇,咀嚼肌也会被刺激到运动,导致磨牙。

  4、营养不均衡。如果饮食不合理,便会导致营养不均衡,如果是缺乏钙、磷等各种物质和维生素,同样会引起晚间的咀嚼肌收缩,牙齿磨动。

  5、牙齿发育不好或者睡姿问题引发的磨牙。牙齿如果排列不齐而导致长期使用一边的牙齿咀嚼,也会让颞下颌关节功能紊乱,引起磨牙,另外如果睡觉时把头偏向一边,也会造成咀嚼肌不协调而磨牙。

  磨牙的发生有多种因素造成的,只有纠正这些因素,才可以让睡觉时磨牙的情况好转。

阅读更多
2 睡觉磨牙的:

点击图片进入下一页>>

睡觉磨牙的防治方法

  晚上睡觉时,当其他人都安静的睡着了,有一部分人的牙齿却开始磨动,发出声音。这些人会无意识的在睡觉时磨牙,而磨牙会造成什么:δ?

  1、影响牙齿发育。由于在睡觉时磨牙口中没有食物,唾液分泌量也减少,牙齿得不到润滑,这样牙齿是在干磨牙,让牙齿表面的;の镏使帜ニ。时间久的话,受磨损的牙齿就会不同程度的发酸或者疼痛,变得敏感,轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏,严重的会导致牙齿出血,牙齿松脱掉落。尤其是青少年,如果经常磨牙会造成牙齿畸形。

  2、咀嚼肌疲劳引发其他疾病。因为磨牙,咀嚼肌经常得不到休息,会变得疲劳和疼痛,腮帮也会发疼,如果严重会引起头痛或者颈部、背部阵痛,而且造成睡眠质量下降,记忆力减退,产生心理问题等后果。

  3、造成自己或者他人失眠。如果患上磨牙的毛病,会造成心理压力增大,精神紧张,自己可能会失眠、神经衰弱、内分泌失调等,而自己的亲人或者身边的室友等,也会因为磨牙而被吵到睡不着,影响了睡眠质量。

  4、磨牙引发心理问题。磨牙如果变成了一种习惯,那样即使没有刺激也会一直磨下去。而反复的磨牙会影响颅神经,让人第二天出现情绪烦躁不安,进食也出现障碍,在长期的磨牙下,牙髓的神经也会给磨坏。

  因此,发现自己有磨牙的问题时应该及时寻求方法解决,不能任其发展下去,当有一天成为习惯就更麻烦了。

阅读更多
3 睡觉磨牙的防治方法

点击图片进入下一页>>

睡觉出汗的原因

  睡觉时磨牙是一种现象,如同做梦、说梦话一样。而对磨牙的防治应该从病因入手,才可以得到好的效果。

  1、睡觉磨牙的预防

  (1)消除紧张的情绪,睡觉磨牙最主要的原因是精神压力过大,所以在睡觉前应该要保持良好的心态,不要想太多事情,排除工作的烦恼,让心情安静才可以预防磨牙。

  (2)养成好的习惯,作息应该要有规律,磨牙的发生,晚餐吃太过过饱是引起的一个重要原因。所以,晚餐不应该吃的太饱,也不要在睡觉前剧烈运动。而小孩子则应该有卫生的习惯,才能远离寄生虫对身体造成的影响。

  2、睡觉磨牙的治疗

  (1)松弛肌肉,颌骨肌肉过分紧张是磨牙的原因之一,所以治疗这个引起的磨牙可以通过进行咀嚼肌的生理功能训练,按摩等,让肌肉得到放松。在白天时要尽量在嘴巴保持健康的休息状态,嘴唇相合,牙齿相离。如果磨牙导致牙齿肌肉疼痛,可以热敷上下颚,松弛肌肉的同时也减少头痛的机率。

  (2)心理的治疗,压力过大引起的磨牙,要消除紧张的情绪,放松心情,如果自己调节不了,可以服用药物,安神定心。

  (3)对牙齿的治疗,对有牙齿畸形的人应该进行矫正,也可以对磨牙的病人进行手术,减少一些牙体组织,让牙齿有一个平衡的环境,减少磨牙。

  只要找到对的方法,睡觉磨牙的问题是可以解决的,当然,学会放松心情是消灭磨牙的前提。

阅读更多
相关词条
晕车
大米生虫
泡茶
水果保鲜
大蒜的作用
芦笋
空腹喝牛奶
空腹喝酸奶
空腹吃苹果
空腹吃香蕉
空腹喝咖啡
空腹喝豆浆
  • 免费报价
  • 免费设计现金红包
申请成功
添加右侧官方微信号
为您免费设计,控制装修成本
好的
装修计算器
  • 1室
  • 2室
  • 3室
  • 4室
  • 5室
  • 6室
  • 1厅
  • 2厅
  • 3厅
  • 4厅
  • 5厅
  • 6厅
  • 1卫
  • 2卫
  • 3卫
  • 4卫
  • 5卫
  • 6卫
60获取验证码
为了您的利益以及我们的口碑,你的隐私将被严格保密
您家的装修预算137583
材料费137583
人工费137583
设计费137583
质检费137583
装修预算数据根据各大城市装修公司合同数据经过大数据实时分析计算。
家居好物
相关资讯
法国木书房什么意思?书房装修注意事项?
法国木书房什么意思?书房装修注意事项?  在装修书房的时候,有很多人喜欢用木材,木材能够打造书房营造古色古香的感觉,现在很多人喜欢用法国木书房,法国木书房什么意思?在对书房进行装修的时候,如果没有提前留意是会有很多问题的,书房装修注意事项是什么呢。    一、法国木书房什么意思?   1、形容词词序笔者参看了余可佳老师关于形容词词序问题总结的一句顺口溜: 美小圆旧黄,法国木书房。   2、(余可佳,1996)。句中房(room)是名词,前面的形容词都是修饰成分。美(beautiful)指性质,如好、坏等;小(small)指大小;圆(round)指形状;旧(old)指新旧;黄(yellow)指颜色;法国(French)指国籍或产地;木(wooden)指材料或质地;书(主要指用途。   3、简单而且读起来朗朗上口的一句话便巧妙地概括了名词前多个形容词词序问题。如我们形容一张桌子时,一般说anice new yellow wooden desk,而不说ayel low nice new wooden desk或a nice wooden yellow new desk等。笔者运用这种方法,并结合例子向学生讲解。学生以后每当在练习和考试中碰到形容词词序问题时,一般都能快而准确地得出正确答案。    二、书房装修注意事项?   1、环境不宜太吵,如果并不大的话,可以在房间里面做些隔音的措施,比如隔音膜、隔音条等等。有去过图书馆的人都知道那里的环境是很安静的,人们在那里可以静下心来看看书。同时家中的书房也应当要有一个安静的环境,因此书房最好是能远离客厅与厨房。   2、装饰忌花哨,这个空间的目的是让人安心静心阅读、能够有较高的工作效率和学习效率。因此这个空间的装饰物不宜太多,同时也不宜太花哨。否则容易出现喧宾夺主的情况,会分散居者的注意力,让人无法安静。而一些亮色,如红色、橘色等会使人心浮气躁,不要挂野兽等装饰品。   3、灯光要适宜,同时光线也不能太暗,太暗的话会产生用眼过度的情况,对我们的视线也是不利的。灯的数量也不要太多,容易让书房中的人精神恍惚,影响学习。这个空间的光线不能太强,太强的话容易让人感到视觉疲劳,时间长了容易产生头晕目眩,对视力也是会带来影响的。   4、书桌不能对着窗户,如果是背对着窗户的话,背后则没有靠山,这会影响学习和工作的运势。同时最好也不要将书桌摆放在门旁边,如果有人路过书房时则容易影响到读书者的心思。书桌其实也是不能随便摆的,就是尽量不要面对着窗户或者是背对着窗户,窗外刺眼的阳光与杂音会扰乱人的心思。   法国木书房什么意思?在装修书房的时候,是否适合用法国木这种材质,则需要跟设计师好好的沟通再来决定。书房装修注意事项有许多,作为业主在装修书房的时候要提出自己的想法,才能保证最终效果是能令自己满意的。...
回顶部
友情链接
 
0元设计 整屋案例 装修攻略 投诉 顶部